[...] propozycje najgłupszych treningów na świecie, tak jak to robią "eksperci z siłki" z 3 miesięcznym stażem :D Rewolucja treningowa Poniższy plan całkowicie zmieni wasze podejście do kulturystyki i bodybildingu. Ten fenomenalny system został opracowany w ramach pracy doktorskiej na Wyższej Szkole Gotowania na Gazie w Wąchocku, wydział [...]
Witam, podczytuję to wspaniałe forum już od dawna. Mam na imię Monika i w końcu wychodzę z ukrycia, a skłoniły mnie do tego 2 rzeczy: 1. Zrobiłam zdjęcia swojej sylwetki i przeraziłam się tym, co zobaczyłam. Wiedziałam, że jest źle, ale naprawdę, nie zdawałam sobie sprawy, że aż tak. 2. Mój mąż również chce się trochę zredukować, a w związku z [...]
[...] fizyczny to dwa razy w tygodniu chodzę na basen (sroda, piatek)i aerobic (wtorek,czwartek) i wieczorami biegam. Wiek :21 Waga : 67 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem :84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 93 Obwód uda 56 Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]
W ciagu 2 lat po dość restrykcyjnej diecie przytyłam 7kg. Tyłam podczas wakacji, kiedy jedna impreza goniła następną. Nie chce więcej prowadzić tak niskokalorycznej diety, ponieważ wiąże się to z wjazdem na psyche, brakiem sił, zanikiem okresu i zerową chęcią do życia. Metalbolizm miałam zmasakrowany. Od stycznia tego roku postanowiłam pożadnie [...]
[...] na wadzę, później kilogramy wracały. Z czasem zaczęłam interesować się zdrowym sposobem odżywiania, sportem i tak krok po kroku trafiłam na siłownię i na to forum, które podczytuję już od pewnego czasu starając się czerpać ile się da Na siłownię chodzę od prawie trzech miesięcy : pierwszy miesiąc - areoby; drugi miesiąc - przełamałam się i [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] połowę tego co powinnam. Ja jednak uważam że jem wystarczająco dużo. Proszę o wsparcie i ewentualne rady jak to zrobić. Wiek :22 Waga :60 Wzrost :170 Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, brzuch W którym [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
jak szybko zlikwidować siniak pod okiem jakie maści? jakie okłady? co na opuchliznę.co najszybciej działa.czy lepsze maści czy okłady co kiedy stosować proszę o odpowiedz .stosuję maść arnikową i tribiotik co lepiej pomoże bo nie wiem co stosować.
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] szczegółowo zaprezentować w jaki sposób obliczyć zapotrzebowanie organizmu na energię z uwzględnieniem takich szczegółów jak treningi czy ilość oraz długość planowanych rund podczas zawodów. To niezwykle cenny materiał niezbędny dla każdego zawodnika i trenera. 3.Bariery ograniczające wydolność w sportach walki - dr Dariusz Szukała Profi MedSport [...]
[...] prośba o pomoc. Dodaje zdjęcie tylko z przodu bo nie udało mi się zrobić innego i przepraszam za jakość. Wiek :27 Waga :62 Wzrost :158 Obwód w biuście :87 Obwód pod biustem :77 Obwód talii w najwęższym miejscu :68 Obwód na wysokości pępka :74 Obwód bioder :100 Obwód uda:58 Obwód łydki:38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i [...]
[...] bedzie vitalmaxa i bialko econo, ale nie bylo innych Trening: Co do treningu- to prosze sie nie czepiać, że przeładowany czy coś, ostatnio okres rozkęcania- 4 tyg ćwiczyłem pod okiem odpowiedniej osoby na odpowiednim miejscu, z jednym z weteranow polskiej sceny kulturystyki wiec wszystko jest pode mnie ułożone ;) 1- Łapy 2- Wolne 3- Nogi, Barki [...]
[...] 2. umięśnienie i ujędrnienie, głównie: brzuch, uda, pośladki, plecy, ramiona; w sumie wszystko :) Wiek : 27 Waga : 61-2 kg Wzrost : 172 cm Obwód w biuście : 94 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 65 cm Obwód na wysokości pępka : 69 cm Obwód bioder : 94 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 33 cm W którym miejscu [...]
[...] nie zamienić go strikte na mięśnie, lecz NAJPIERW schudnąć, a potem rzeźbić ciałko. W każdym razie do rzeczy: Wiek : 20 Waga : 65 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 102 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
[...] sport, zdrowia dieta 6 posiłków dzienie i...beznadziejne efekty.Siostra dziś w bikini a ja chowam się w domu. Wiek : 27 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu : 73 Obwód na wysokości pępka :85 Obwód bioder : 93 Obwód uda 51 Obwód łydki33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Olilas_redukcja
